O książce
Biologia Prawdy to nie kolejna dieta cud i nie obietnica bez pokrycia. To kompletny, naukowo i duchowo ugruntowany przewodnik po podejściu low-carb, napisany przez dyplomowanego naturopatę i praktyka medycyny Duszy, Piotra Jawornika – na bazie wiedzy z gabinetu, badań naukowych i osobistego doświadczenia powrotu do zdrowia.
To nie jest teoria oderwana od życia. Znajdziesz tu 9 rozdziałów prowadzących krok po kroku: od biologii i historii żywienia, przez naukę o węglowodanach, insulinooporności i osi jelitowo-mózgowej, aż po praktyczne narzędzia – post, głodówki, układanie posiłków, rytuały codzienności i prawdziwe przypadki z gabinetu autora.
Sercem książki jest gotowy do wdrożenia 90-dniowy plan żywieniowy low-carb z pełnymi przepisami – śniadanie, obiad i kolacja na każdy z 90 dni, oznaczone ikonkami wskazującymi główne działanie dania (redukcja masy ciała, insulinooporność, stany zapalne, wsparcie metaboliczne).
Co zawiera e-book
- 9 rozdziałów łączących biologię, naturopatię i duchowość
- 90-dniowy plan żywieniowy low-carb – 3 posiłki dziennie przez 90 dni, z pełnymi przepisami, uzasadnieniem i ciekawostkami przy każdym daniu
- System ikon ułatwiający dobór posiłków do Twoich aktualnych potrzeb (redukcja wagi, insulinooporność, stany zapalne, wsparcie metaboliczne)
- Praktyczne case study z gabinetu autora
- Klikalny spis treści i pełna bibliografia oparta na badaniach naukowych
Spis treści
- O autorze
- Wprowadzenie – dlaczego ten ebook powstał
- Legenda – jak korzystać z przepisów
- Rozdział 1. U źródeł – zanim pojawiły się diety
- Rozdział 2. Współczesne węglowodany – kiedy jedzenie przestało być jedzeniem
- Rozdział 3. Czym low-carb jest naprawdę
- Rozdział 4. Emocje, mózg i jelita: oś łącząca ciało i ducha
- Rozdział 5. Post i głodówki: nauka, tradycja i praktyka
- Rozdział 6. Jak układać posiłki – praktyczny przewodnik
- Rozdział 7. Manifest codzienności – rytuały zdrowia i spokoju
- Rozdział 8. Wprowadzenie do rozdziału z przepisami
- Rozdział 9. Praktyka gabinetowa – klasyczne przypadki
- Plan posiłków – 90 dni niskowęglowodanowych, z pełnymi przepisami
- Bibliografia
Publikacja ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej.
Format: PDF do pobrania od razu po zakupie.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.