Biologia Prawdy
Nie kolejna dieta cud
Biologia Prawdy to nie kolejna dieta cud i nie obietnica bez pokrycia. To kompletny, naukowo i duchowo ugruntowany przewodnik po podejściu low-carb, napisany przez dyplomowanego naturopatę i praktyka medycyny Duszy, Piotra Jawornika — na bazie wiedzy z gabinetu, badań naukowych i osobistego doświadczenia powrotu do zdrowia.
To nie jest teoria oderwana od życia. Znajdziesz tu 9 rozdziałów prowadzących krok po kroku: od biologii i historii żywienia, przez naukę o węglowodanach, insulinooporności i osi jelitowo-mózgowej, aż po praktyczne narzędzia — post, głodówki, układanie posiłków, rytuały codzienności i prawdziwe przypadki z gabinetu autora.
Sercem książki jest gotowy do wdrożenia 90-dniowy plan żywieniowy low-carb z pełnymi przepisami — śniadanie, obiad i kolacja na każdy z 90 dni, oznaczone ikonkami wskazującymi główne działanie dania (redukcja masy ciała, insulinooporność, stany zapalne, wsparcie metaboliczne).
Co zawiera e-book
1. U źródeł — zanim pojawiły się diety 2. Współczesne węglowodany — kiedy jedzenie przestało być jedzeniem 3. Czym low-carb jest naprawdę 4. Emocje, mózg i jelita: oś łącząca ciało i ducha 5. Post i głodówki: nauka, tradycja i praktyka | 6. Jak układać posiłki — praktyczny przewodnik 7. Manifest codzienności — rytuały zdrowia i spokoju 8. Wprowadzenie do rozdziału z przepisami 9. Praktyka gabinetowa — klasyczne przypadki |
Publikacja ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej. Format: PDF do pobrania od razu po zakupie.
Czy low-carb to droga, wyszukana dieta?
Nie musisz zgadywać. Policzyliśmy koszt Planu co do złotówki — na podstawie realnych przepisów z książki, bez marketingowych zaokrągleń w dół.
41–47 zł / dzień Gotujesz dla 1 osoby (wersja standardowa) | 27 zł / dzień / osobę Gotujesz dla 2 osób −19% | 54 zł / dzień razem 2 osoby, wersja standardowa |
Ile naprawdę kosztuje dieta low-carb?
Pełne wyliczenie kosztów na podstawie 90-dniowego planu żywieniowego — przykładowa lista zakupów na 3 dni, rozbicie na kategorie produktów oraz odpowiedź na pytanie, dlaczego cena talerza to nie tylko paragon.
Czytaj cały artykuł →Zacznij swoją rewolucję low-carb
90 dni gotowych przepisów, pełne listy zakupów, wyjaśnienia „Dlaczego” i „Ciekawostki” do każdego dania — oraz filozofia stojąca za każdym wyborem żywieniowym.
Zobacz książkę